Ilmoittaudu mukaan 16.4. klo 16 mennessä tästä
Lähetämme webinaarilinkin kaikille ilmoittautuneille sähköpostiin 16.4. illan aikana.
Webinaarista saat keinoja stressinhallintaan sekä vaikeiden tunteiden hyväksymiseen tässä haastavassa tilanteessa.
On tärkeää tässä tilanteessa saada tietoa miten meidän keho ja mieli reagoi tilanteeseen. Kun oppii aistimaan kehoa ja kehoon nousevia tunteita on se tärkeä osa stressinhallintaa. Me yrittäjät olemme eri tilanteissa ja monenlaisia tunteita voi nousta pintaan. Pelkoa, epäoikeudenmukaisuutta, turhautumista, katkeruutta, vihaa ja surua. Harjoittelemme näiden kaikkien tunteiden hyväksyntää.
Vinkkejä myös siihen, miten löytää luovuutta, rohkeutta tässä haastavassa tilanteessa ja erityisesti miten löytää toivoa tulevaan.
Webinaariin osallistujat saavat linkin kehomeditaatioon ja kirjalliset ohjeet arjen stressinhallintaan.
Kouluttajan toimii hyvinvointivalmentaja, Mindfulness ohjaaja CFM® Mari Ravattinen
Marilla on 23 vuotta kokemusta terveydenhuoltoalalta ja työfysioterapeutin peruskoulutus. Mari on erikoistunut stressinhallintaan. Hän on tunneälyvalmentaja ja sparraa paljon yrittäjiä.